Menarik sekali berbicara tentang self hipnosis, karena yang saya tahu ilmu hipnosis bisa sangat berguna bagi diri kita sendiri maupun orang lain asal jangan dipakai untuk kegiatan yang negatif dan biasanya hipnosis dilakukan dengan perantara orang lain, menariknya disini adalah hipnosis dilakukan dengan diri sendiri tanpa ada orang lain yang menghipnosis kita. berkaitan dengan ini saya pernah membaca ebooknya bapak Yan Nurindra beliau adalah sosok yang sangat lekat dengan perkembangan hipnosis modern di indonesia berikut ini saya berikan kutipan tentang self hipnosis menurut beliau :
Apakah Self Hypnosis Itu?
Self Hypnosis berarti menghipnotis diri sendiri. Lalu apa manfaatnya?
Sebelumnya harus kitapahami terlebih dahulu bawa kita memiliki 2 jenis pikiran yang mengendalikan perilaku kita, mereka ini disebut dengan Pikiran Sadar dan Pikiran Bawah Sadar.
Pikiran Sadar adalah pikiran yang kita pahami dalam pengertian sehari-hari, yaitu perangkat yang kita pergunakan untuk berpikir logis dan rasional. Sedangkan pikiran bawah sadar adalah kumpulan dari pengalaman, pengertian, pemahaman, juga belief system dan self-image kita, mirip dengan data yang terdapat diharddisk komputer, hasil penyerapan mulai kita dilahirkan sampai dengan hari ini.
Dari kedua jenis pikiran ini, ernyata pikiran bawah sadar memiliki pengaruh yang sangat besar terhadap perilaku kita, jauh lebih besar dibandingkan dengan pengaruh dari pikiran sadar. Sebuah buku psikologi populer bahkan menyebutkan bahwa kontribusi pikiran bawah sadar terhadap perilaku kita adalah sebesar 88%, dan sisanya sebesar 12% adalah kontribusi pikiran sadar.
Nah bayangkan saja, jika kita memiliki banyak data yang “tidak memberdayakan” dipikiran bawah sadar kita. Apa yang akan terjadi ? Bahkan pengertian rasional-pun tidak akan dapat membantukita!
Betapa kita memahami bahwa belajar rajin dan kerja keras adalah salah satu kunci keberhasilan, tetapi mengapa seringkali kita kehilangan motivasi untuk melakukannya ? Ya, ini karena pikiran bawah sadar mungkin menyimpan pola-pola yang menghambat motivasi.
Masih banyak lagi contoh “kerugian” yang ditimbulkan oleh pikiran bawah sadar, antara lain : phobia, traumatik, juga berbagai penyakit fisik yang dipicu oleh aspek psikologis yang disebut dengan “PsychosomaticIllness”, contohnya adalah : penyakit ashma, gangguan tekanan darah, alergi, dsb.
Lalu apa hubungannya dengan SelfHypnosis?
Self Hypnosis adalah suatu metode untuk “memasuki” pikiran bawah sadar, sehingga kita dapat melakukan“ pemrograman ulang” terhadap pikiran bawah sadar kita, dan juga juga “pembersihandata”, sehingga yang tersisa hanyalah hal-hal yang benar-benar “memberdayakan” dirikita.
Dengan Self Hypnosis kita memiliki kesempatan untuk “membentuk ulang”diri kita!

Nah menarik bukan mengetahui tentang self hipnosis itu, banyak manfaat positif yang dapat kita ambil dari metode tersebut. lalu bagaimana caranya melakukan hal itu? nanti akan dibahas di posting berikutnya...
Sumber : Paduan Self Hypnosis oleh Yan Nurindra MCH, CHt